Pourquoi identifier son stress
Savez-vous reconnaître les signes du stress sur votre corps?
Des changements physiques aux changements de comportements, ses signes sont nombreux (troubles du sommeil, fatigue importante, douleurs, changement d’appétit, variation du poids,…).
Quand le stress est chronique, ignorer ses signes peut conduire à des excès ou des situations d’épuisement dramatiques (dont le burnout, reconnu aujourd’hui comme le syndrome d’éffondrement. D’ailleurs, vous pouvez tester votre risque au burnout ici).
Reconnaître les signes du stress pour agir sur son bien-être.
Comment mieux se connaître
Si les symptômes peuvent être multiples, ils se manifestent différemment chez chacun(e). Bien qu’ils ne définissent pas qui l’on est vraiment, ils colorent notre façon d’être avec soi-même et avec les autres.
Chacun(e) a le pouvoir d’agir en choisissant d’apprendre à s’écouter et ainsi mieux se connaître.
Je vous y accompagne avec la Sophrologie et l’Hypnose Ericksonienne.
Oser être soi-même en trouvant son propre accord, ça se décide!
Et vous, vous vous décidez quand? Prenez rdv!
