Un moment de partage et de motivation!
Un moment
de partage
… auprès d’un groupe dont la problématique (stress, fatigue, douleurs, concentration, cohésion) ou l’environnement est identique (au travail, en classe).
Je propose une thématique du bien-être au quotidien (ex : favoriser la détente, améliorer son sommeil/sa concentration) et l’objectif de la séance est commun. La séance collective vous permet ainsi de vous sentir de mieux en mieux tout en pratiquant une technique régulièrement.
En groupe, il s’agit principalement de séances de sophrologie que je complète parfois avec d’autres techniques comme celles de l’auto-hypnose).
Vous trouverez l’intérêt de ce format de séance dans la motivation d’un petit groupe bienveillant et un moment de partage.
Comment se déroule
la Séance?
Les séances collectives se déroulent en 1h et sont ponctuées d’un 1er temps d’écoute durant lequel chaque personne peut s’exprimer brièvement. Puis d’un 2nd temps de pratique d’exercices et enfin un 3ème temps de bilan de séance.
Un échange préalable est indispensable pour définir les besoins du groupe ainsi que les modalités de l’accompagnement (lieux, thématiques, participants, …).
A Quel
Rythme?
L’accompagnement en séance collective peut s’effectuer en groupe ouvert (participation « à la carte ») ou en groupe fermé (mêmes participants à chaque séance sur un cycle de 8 séances).
Le rythme idéal est hebdomadaire et les participations sont limitées à 10 personnes maximum.
Les séances se tiennent dans une salle dédiée (particuliers) ou dans les locaux de l’entreprise (professionnels).
Vous souhaitez explorer une thématique?
Et si vous participiez à un atelier?