…Favorise son épanouissement personnel
Un mouvement
Morose? mélancolique? d’humeur maussade ? 😔 ou à l’opposé jovial(e), euphorique ou plein(e) d’entrain? 🥳 Il est naturel de connaître des changements d’humeur surtout lors de changement de saison ou dans un contexte particulier.
D’ailleurs, tout le monde a déjà expérimenté sans le vouloir l’impact que son humeur peut avoir sur soi et sur les autres.
Une fonction bien précise
Ecouter ses propres émotions permet d’adapter sa réaction en situation.
👂 Se mettre à l’écoute de ses ressentis, de ses émotions, les débloquer, les laisser s’exprimer…fait partie du travail que je propose dans mes accompagnements en Sophrologie comme en Hypnose.
Car écouter ses émotions, c’est apprendre à les inviter dans nos vies, à se familiariser avec elles et recevoir leur message pour savoir les reconnaître quand elles se présentent.
De cette manière, une émotion positive confirme que l’on est bien à notre place ou au contraire, une émotion négative nous invitera à changer quelque chose pour satisfaire un besoin important ou manquant. Comme au bureau lorsque vous redoutez d’aborder un sujet/un personne, quand vous êtes sur le point d’exploser de colère ou au contraire quand vous ressentez une profonde sérénité à la vue d’un paysage loin de la salle de classe …
Une alliée bienveillante
Baromètre, lanceur d’alerte, aiguilleur du ciel…elles nous préviennent et nous guident 🧭 pour assurer notre intégrité. Positives ou négatives, il est essentiel de comprendre que nous agissons en conséquence. Nos émotions conditionnent donc notre comportement et se communiquent à notre entourage! C’est pour cela que bien gérées 💪 elles favorisent notre épanouissement personnel : 😀 en famille, entre amis…et même entre collègues!
On parle notamment « d’intelligence émotionnelle » (ou QE : Quotient Émotionnel) lorsqu’un individu est capable de gérer ses émotions et de composer avec celles des autres jusqu’à influencer positivement son environnement social.
🤔 Si vous vous demandez quel est votre QE, vous pouvez le tester 🎁 ici.
L’intelligence émotionnelle est une des compétences douces les plus recherchées par les recruteurs 🧐 et je suis certaine qu’elle l’est aussi par chaque personne dont la priorité est de s’épanouir personnellement 💓.
Vous aussi, vous voulez vous épanouir en toute saison ? dans toutes les sphères de vos vies ? Et gérer votre humeur quelque soit la situation?
Faites un 1er pas avec la Sophrologie ou l’Hypnose : Rencontrons-nous !
